Muito utilizados em praticantes de atividade física ou aqueles que procuram emagrecer de forma eficaz. Não é difícil de encontrar, muitos alimentos do nosso cotidiano possuem essa função.
Por que são chamados assim?
Os alimentos e bebidas termogênicas são capazes de aumentar a temperatura do nosso organismo produzindo mais calor, ou seja, faz com que o nosso corpo gaste mais energia, caloria, assim colaborando para o processo de queima de gordura, além de ser fonte de energia, combustível para exercer uma atividade física onde exige esforço.
Existem em formas de cápsulas , pós, shakes, vários são encontrados por aí... Porém preferir os naturais, pois tudo que é natural é melhor metabolizado e é mais garantido a eficácia.
São estes os mais utilizados e comprovados: Pimenta, gengibre, canela, chá verde, café e gengibre
Podem ser utilizados na comida ou em forma de bebidas.
Em breve postarei receitas com eles.
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BjO
Lorena