Despertou curiosidade? Falou em emagrecimento, alimentos que emagrecem, quem está sempre correndo atrás do prejuízo fica mega ansioso pra saber, não é verdade???
Então vamos logo revelar!!!
O Limão!
Ah o limão... Ele sempre presente até mesmo pra quem tem gastrite, sim ele é benéfico para quem tem essa inflamação!
Vamos aos benefícios:
Os limões contem substâncias funcionais, cítricas, cálcio, magnésio, vitamina C, bioflavonóides, pectina e limoneno que promovem o sistema imune e combatem infecções. Os flavonóides ajudam a prevenir alguns tipos de câncer e o envelhecimento precoce. Além dá própria vitamina C ser um excelente antioxidante combatendo os radicais livres, assim, fazendo com que as funções dos órgãos sejam preservadas, além de favorecer a digestão, estimulando o intestino e acelerando o metabolismo.
Alimentos ricos em fibras:
É uma ótima semente para a redução de gordura, por ser abundante em fibra, a qual age como uma esponja, absorvendo toda gordura. Além de proporcionar saciedade, pois ela se transforma em um gel dentro do estômago, consequentemente levando a um menor consumo de alimentos.
Outro benefício dessa semente no emagrecimento é o ômega 3, uma gordura polinsaturada com função anti inflamatória, visto que a gordura localizada é uma inflamação. Além de sua função antioxidante, com o poder de desintoxicar o organismo e consequentemente proporcionar uma acelerada no metabolismo.
Feijão Preto! Sim! Todos os dias!
Também riquíssimo em fibras com alto teor de flavonóides, potentes antioxidantes e substâncias anti - inflamatórias. É um alimento completo nutricionalmente, principalmente contendo proteínas e ferro, garantindo um equilíbrio nutricional até mesmo quando combinado com o arroz integral. Feijão não engorda!!! Pelo contrário que muitos pensam, ele auxilia no emagrecimento e vai garantir uma sensação de saciedade prolongada. Deve ser feito apenas com temperos naturais.
Alimentos Termogênicos
Canela
Além do seu efeito termogênico, acelerando o metabolismo estimulando a queima de gordura , a canela tem ação antibacteriana, antiviral, antifúngica e antioxidante, ela ainda estimula as defesas do corpo, tendo ação antiespasmódica, anestésica e probiótica. Por isso, a canela também favorece a circulação sanguínea, reduz o colesterol, aumenta a resistência ao stress, melhora a ação da insulina, melhora a energia mental, a concentração e a motivação pessoal. Também é boa para secar o catarro, é rica em magnésio e controla a dor e a rigidez muscular.
Chá de hibisco
Esse chá, assim como os demais termogênicos, aumenta a temperatura corporal durante a digestão e, consequentemente, aumenta o metabolismo, isso se dá devido as antocianinas que é um antioxidante responsável por essa cor linda do hibisco. Além de ser um chá diurético, auxiliando na diminuição da retenção de líquido.
Achei excelente essa explicação.
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