Dicas de sucos funcionais

Suco Revitalizante: 150ml água + 1 cenoura pequena + ½ maçã + ½ colher de chá de gengibre.

 Suco Digestivo e Desintoxicante: Espremer 1 laranja e ½ limão e misturar com 100ml água + ½ papaya + 1 maracujá sem semente.

Suco anticelulite: Bata no liquidificador: 1/3 de abacaxi, 1 maçã com casca, 1 pedaço pequeno de gengibre picado, 1 copo de água (200ml).

Suco estimulante intestinal: Rico em fibras que estimulam o bom funcionamento intestinal
Ingredientes: 1 fatia de mamão, 3 ameixas preta , 1 colher de chá de sementes de linhaça dourada, suco de 1 laranja.

Suco de Luz

Onde encontrar: 

                                                    

                                                 

MAÇÃ: Devido ao alto teor de fibras(pectina) tem um efeito acentuado para emagrecimento, pois a fibra dificulta a absorção das gorduras, da glicose e elimina o colesterol. Possui as seguintes vitaminas: B1,B2 e também contém sais minerais como fósforo e ferro.

CENOURA: Pouco calórica e tem alto teor de fibras, possui grande quantidade de vitamina A, essencial para a saúde dos cabelos, pele e olhos. É uma fonte abundante de beta-caroteno. Possui também as seguintes vitaminas: C,B2,B3, sais minerais, Fósforo, potássio, cálcio e sódio.

GENGIBRE: Tem ação bactericida, é desintoxicante e acredita-se também que possua poder afrodisíaco, estimula a digestão, sendo considerado uma ótima solução para irritação da garganta, resfriados e cólicas.
PEPINO: Aproximadamente 90 porcento do pepino é composto por água é um ótimo diurético natural, possui boa quantidade de fibras, sendo importante para o sistema digestório, além de auxiliar o controle da hipertensão arterial, é indicado para as enfermidades dos dentes e das gengivas. É uma boa fonte de potássio e também apresenta vitamina C.

HORTELÃ: Contém vitaminas A,B,C e sais minerais, cálcio, fósforo, ferro e potássio; são indicados para aliviar dores de cabeça e dores das articulações, calmantes e digestivo.

FOLHAS VERDES: Saudáveis e refrescantes contém uma grande quantidade de água, sendo ricos em vitaminas, minerais e fibras. Seu alto valor nutritivo garante importantes propriedades terapêuticas, como a prevenção de vários tipos de câncer, especialmente o de estômago e também ajuda a prevenir a anemia.

SEMENTES GERMINADAS: Possuem características especiais, tornam-se alimentos com grande teor de energia vital e de fácil digestibilidades. Ao incluirmos uma variedade de brotos na alimentação, aumenta-se a vitalidade e a energia do corpo.